المكملات الغذائية

من المعروف بأن المكملات الغذائية تستطيع أن تخفض من مستوى A1c لديك، ولكن ليس هناك دائمًا الكثير من الأبحاث لدعم ذلك ومع ذلك قد يكون لدى البعض مكملات مثل البربرين وهو مكون من مستخلصات من مجموعة متنوعة من النباتات ومساعد الإنزيم Q10)) بالإضافة أنه هو أحد مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب في الجسم، وقد تخفض القرفة أيضًا مستويات A1c بمرور الوقت كما هو الحال مع أي مكمل لذلك من الأفضل مراجعة طبيبك أولاً.
التمارين الرياضية

هناك العديد من الأبحاث والدراسات التي تثبت بأن القيام بالتمارين الرياضية تساعدك على خفض مستواك A1c نظرًا لأن التمرينات تحث عضلاتك على امتصاص السكر من مجرى الدم، لذلك فإنها تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم بسرعة أكبر بعد تناول وجبة وبالتحديد عندما تجعل التمرين عادة منتظمة سترى انخفاضاً ملحوظاً في أرقام A1c الخاصة بك.

سلمت الانامل التي خطت هذا الجمال .
ونسجت من الاحرف بديع اللوحات
دام عطائك العذب
ودمت نجما لامعا