نصائح الحفاظ على معدل السكر الطبيعي

يجب التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية.
الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي.
تجنب الضيق العاطفي والضغط العصبي.
الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم.
الحفاظ على وزن الجسم الطبيعي.
تناول طعامًا صحيًا، حيث يحتوي على المزيد من الفاكهة والخضروات.
شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
الحصول على قسط كافٍ من النوم ، على الأقل 8 ساعات يوميًا.
هم أقل عرضة للإصابة بمرض السكري.
الامتناع عن التدخين، لأنّه يضر بصحة القلب ويؤدي إلى خلل في إفراز الهرمونات مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.

كما تعودنا منك فى كل جديد
نجد أعذب الكلمات وأجمل تعبير ..
تحياتى لك