الأمور التي تحافظ على صحة أفراد الأسرة

التغذية المتوازنة
النشاط البدني المنتظم
النوم الجيد المتكرر
الصحة النفسية الجيدة
الوقاية من الأمراض
العلاقات العائلية الجيدة
الوقت المشترك

التغذية المتوازنة: تناول وجبات غذائية متكاملة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات، والفيتامينات، والمعادن، والألياف.

النشاط البدني المنتظم: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل المشي، أو الركض، أو تمارين اللياقة البدنية، والتي تساهم في الحفاظ على وزن صحي وتقوية القلب والعضلات.

النوم الجيد المتكرر: الحصول على قدر كافٍ من النوم الجيد والمنتظم، والذي يؤثر إيجابيًا على الصحة البدنية والعقلية.

الصحة النفسية الجيدة: الاهتمام بالصحة النفسية من خلال تقنيات استرخاء مثل التأمل أو التنفس العميق، وكذلك دعم أفراد العائلة بعضهم البعض عاطفيًا.

الوقاية من الأمراض: الالتزام باللقاحات الضرورية والفحوصات الطبية المنتظمة للكشف المبكر عن الأمراض، بالإضافة إلى تجنب العوامل التي قد تؤدي إلى المرض مثل التدخين أو التعرض المستمر للضغوط.

العلاقات العائلية الجيدة: خلق بيئة أسرية مساندة من خلال التواصل الجيد، والاحترام المتبادل، والتعاون بين أفراد العائلة.

الوقت المشترك: تخصيص وقت للأنشطة المشتركة التي تعزز الروابط العائلية مثل العشاء المشترك أو القيام بأنشطة ترويحية معًا.

سلمتِ وسلمت يدآك
ربي يعطيك ألــــــف عـآفيه
الله يسعد قلبك يآرب
ولا يحرمنا منكِ ومن آطرحآتكِ الرآئعه
لك كل احترامي وتقديري