تحديد الحدود: كن واضحًا في تحديد ما هو مقبول بالنسبة لك وما هو غير مقبول، ضع حدودًا واضحة ولا تسمح لأحد بتجاوزها.
التعبير عن نفسك بثقة: إذا شعرت أن شخصًا ما يقلل من قيمتك، عبّر عن شعورك بهدوء وثقة. أخبره بأن سلوكه غير مقبول.
عدم الاعتماد على آراء الآخرين: لا تدع آراء الآخرين تؤثر على رؤيتك لنفسك. قيمتك لا تحددها آراء الآخرين.
الابتعاد عن الأشخاص السامين: إذا كان هناك شخص في حياتك يقلل من قيمتك باستمرار، فقد يكون من الأفضل الابتعاد عنه.
التركيز على الإيجابيات: ركز على الأشياء التي تجعلك فخورًا بنفسك وتعزز من ثقتك بالنفس.

التعامل مع الناس الذين لا يحبونك أو الذين يقللون من قيمتك يمكن أن يكون تحديًا، لكن من خلال الثقة بالنفس، وتحديد الحدود، والتعامل بحكمة وهدوء، يمكنك حماية نفسك والحفاظ على سلامتك النفسية.