مراحل الصدمة الثقافية
 

المرحلة الأولى: مرحلة الحماس

يشعر الشخص بالحماس والإثارة تجاه كل ما هو جديد
يركز على الجوانب الإيجابية في الثقافة الجديدة
يستمتع باكتشاف العادات والتقاليد المختلفة
تستمر هذه المرحلة عادةً من أسبوعين إلى شهرين

المرحلة الثانية: مرحلة الصدمة والإحباط

يبدأ الشخص بملاحظة الاختلافات الثقافية بشكل أكبر
يشعر بالإحباط والتوتر من صعوبة التواصل
قد يعاني من الحنين للوطن والشعور بالوحدة
قد تظهر أعراض جسدية مثل اضطرابات النوم والصداع

المرحلة الثالثة: مرحلة التكيف التدريجي

يبدأ الشخص بفهم الثقافة الجديدة بشكل أفضل
يتعلم كيفية التعامل مع المواقف المختلفة
يطور استراتيجيات للتواصل والتفاعل
يبني علاقات اجتماعية جديدة

المرحلة الرابعة: مرحلة التأقلم والاندماج

يشعر الشخص بالراحة في البيئة الجديدة
يستطيع التنقل بين الثقافتين بسهولة
يطور هوية ثقافية متوازنة
يستفيد من مميزات كلا الثقافتين